Weitere Infos
Faszien Flow Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga
Workout, das für Jedermann erlernbar und praktizierbar ist.
Basis sind die Grundlagen des Hatha Yoga sowie des Prinzip des Faszientrainings.
Dieser von mir entwickelte Yoga-Stil umfasst kräftigende und lösende Asanas
(Yogapositionen), Atemübungen und Tiefenentspannung um Körper und Geist
in Einklang zu bringen und eine ausgeglichene „Wohlspannung“ herzustellen.
„It’s about movement, not about posture“ – durch verschiedene Formen von
Dehnungen sowie Federungen und fließende Bewegungen der Asanas werden
die bindegewebsartigen Faszienstrukturen angeregt und gelöst, so dass Flüssigkeit
frei fließen und Druckbelastungen auf die knöchernen Strukturen abnehmen können.
Die individuellen körperlichen Möglichkeiten jedes Teilnehmers werden hierbei
berücksichtigt, um die Gesundheit und Flexibilität des Körpers zu fördern und das
Wohlbefinden zu steigern. Der Körper wird in seiner Aufrichtung wieder in ein
natürliches Gleichgewicht gebracht und kann freie, gelöste Bewegungsabläufe finden.
Yoga inspiriert uns außerdem, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen.
Faszien Flow Yoga
